Независимо дали искате да влезете във форма или да се почувствате по-добре, този режим определено ще ви бъде полезен и интересен за спазване. 

Затова реших да ви отправя предизвикателство за 30 дни или ПОНЕ за 30 дни: да останем във форма, без да се подлагаме на безумни диети и ограничения или ка да превърнем “диетата” си в начин на живот.

Ето и примерен хранителен режим за 5 дни, който може да следвате в първата седмица от предизвикателството, а след това да повторите или разнообразите със сходно меню:

 

Още за четене:

• Какво ще се случи с тялото ти, ако ядеш по 3 фурми всеки ден
• Какво ще се случи с тялото ни, ако не ядем един ден
• 5 неща, които ще се случат с тялото ни, ако спрем да ядем хляб
• Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по 2 варени яйца на ден?
• Какво ще ви се случи, ако ядете по една лъжичка куркума на ден?
• Какво ще се случи с тялото ви, ако си взимате студен душ всеки ден
• Ето какво ще се случи с тялото ви, ако пиете по чаша мляко на ден
• Изумителните неща, които ще се случат с тялото ни, ако ядем по 2 банана на ден
• Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете вода с лимон всяка сутрин
• Какво ще се случи с тялото ви, ако хапвате 50 грама магданоз дневно