Интернет полудя по морския мъх! Струва ли си обаче
Не отслабвате? Може би допускате тези 5 грешки
Не се чувствате празнично? По-масово е, отколкото си мислите
Здрави през зимата? С какво се хранят диетолозите
Ето коя е най-опасната диета и защо!
11 лесни рецепти за обяд, които са вкусни и здравословни
8 храни при главоболие
Родопското чудо зеолитова вода - какво знаем?
В разгара на летния сезон добрата хидратация е изключително важна.
Необходимото количество вода, което трябва да изпиваме на ден, често ни се струва непосилно, а има и хора, които не обичат безвкусния вкус на водата.
Ето няколко трика, с които може да промените това:
Именно детокс водата може да помогне, за да бъдем максимално хидратирани, разказва каналът Баба знае във Vbox7.
Детокс водата е вода, към която може да добавим плодове, зеленчуци или билки. Тя съдържа малко калории и за разлика от соковете има ниско съдържание на захар.
Можем да включим детокс водата по време на хранителен режим, при детоксикация, ако тренираме активно или просто искаме да разнообразим всекидневния прием на вода.
Как да си я приготвим?
Към няколко литра студена или топла вода се добавят парченца плодове, зеленчуци или билки, като колкото повече съставки има, толкова по-силен ще е ароматът. Водата може да престои и в хладилник за няколко часа.
Желателно е да не оставяме добавките във водата твърде дълго време, за да не започнат да се разлагат. Някои от честите комбинации за детокс вода включват краставица и мента, лимон и джинджифил, ягода и босилек, портокал и лимон, диня и мента и др.
Детокс водата може да помогне при отслабване, детоксикация и по-добро храносмилане. Тя ще балансира рН на тялото ни, ще засили имунитета и ще повдигне настроението ни. Колкото по-наситени са съставките, които добавяме към водата, толкова по-големи ползи ще имаме от нея.
Прочетете още:
- Медената вода - еликсир против токсини и вируси: как да си я приготвим вкъщи и какви са ползите за здравето
- Истината за газираната вода: диетична ли е, утолява ли жаждата и още
- Чудото стафидена вода, с което се пречистваме и отслабваме
- 6 ситуации, в които трябва да избягвате пиенето на вода
- Вредно ли е да се пие вода по време на хранене? Митът е развенчан
- 12 лесни трика, с които да увеличим ежедневния си прием на вода
