Захарта отдавна се свързва с наддаване на тегло, депресия и повишен риск от множество заболявания и всеки здравен специалист в света би предложил да намалите приема. Но не е толкова лесно, колкото звучи, и има различни сладки и измамни „здравословни“ храни, предназначени да ви държат пристрастени.

Въпреки, че може да звучи почти невъзможно да се откажете напълно от захарта до края на живота си, просто временно й ограничаване може да направи чудеса за премахване на вредните навици и да ви помогне да създадете по-здравословна връзка със сладкото в дългосрочен план. Но мнозина губят надежда, след като изпробват предизвикателствата, препоръчани от знаменитостите, повтаряйки се отново и отново, а ефектът е нулев.

Ключът обаче е в стратегията. Следвайте най-важните стъпки в галерията ни за да се откажете трайно и безболезнено от захарта!

Да се откажем от захарта: Стъпка по стъпка как

18 снимки

Прочетете още: 

• Без диети и броене на калории: Диетолог разкри как всеки може да отслабне 
• 4 диети: Как да се храним правилно през пролетта, за да отслабнем до лятото 
• Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно