Здравословното хранене и природосъобразният живот са сред модерните в последните години тенденции, завладели съвременните хора. Освен модерност обаче, обръщането към чистите и природни продукти носи и едно по-голямо предимство – поддържането и стимулирането на естествения имунитет на телата ни.
На пръв прочит това звучи далечно и неясно, но истината е, че именно веществата, съществуващи в чист вид в природата, притежават силата да ни спасят от порочния кръг на болестите и лекарствата.
Чували сме, че е добре да приемаме достатъчно витамин C, да пием цитрусови фрешове и при нужда първо да се обърнем към билките, а не към антибиотиците. Колко обаче е „достатъчно“ витамин C, знаем ли къде го има най-много и ще се изненадаме ли, ако ни кажат, че това не са лимоните?
Кои са билките, към които да посегнем, ако страдаме от инфекции на горните дихателни пътища – толкова разпространени в този сезон? И не на последно място – как да приемаме тези естествени имуностимулатори, така че да имат ефект?
Подобни въпроси си е задавал почти всеки човек, затова е добре да сме наясно с основни факти, свързани с действието на природните продукти върху имунитета.
Като начало, важно е да се знае, че имунитетът е онази защитна сила, която ни предпазва от вредните влияния на редица външни фактори – болестотворни агенти, токсични вещества и т.н. Понякога, ако сме в състояние на стрес, страдаме от недохранване или пък при възрастни хора, имунитетът има нужда от външна помощ, за да може да се съпротивлява ефективно с тези фактори. Предвид сезона, който предстои, и обичайните вирусни инфекции, добре е да се знае, че в природата съществуват билки, които имат потенциала и силата да преборят причинителите на различни болести, а единственото, което се иска от нас, е да знаем кога и как да ги приемаме.
Един от най-известните и наистина ефикасни природни продукти в борбата с различни медицински състояния е растението ехинацея. Ехинацеята е позната отдавна на света – още преди 400 години индианците са я използвали за лекарство, а това, което малко хора знаят, е, че всички части от растението – от корена до листата, са полезни и могат да бъдат приемани под една или друга форма. Преди бума на антибиотиците – до около 1950-та година, ехинацеята е имала почетно място сред билковите продукти, използвани за лечение.
Много от съставките ѝ са мощни имуностимуланти и имат значителна терапевтична сила – сред тях са различните есенциални мазнини, флавоноиди, инулин, витамин C и полизахариди. Сред състоянията, в чието лечение успешно се използва ехинацеята, са възпалението на горните дихателни пътища, уринарните инфекции, различни вирусни състояния и бавнозарастващи рани.
Редица изследвания доказват, че употребата на билката намалява риска от прихващане на вирус с 58%, а при вече развита вирусна инфекция, приемът на ехинацея намалява времетраенето на болестта с почти два дни!
Ехинацеята действа много благоприятно при болка, като я облекчава, има добър ефект върху кожата, действа анти-възпалително и според някои проучвания има съществен противораков ефект.
Друг много ценен билков продукт е облепихата, известна още като морски зърнастец. Това също е отдавна известна азиатска билка, чиито дребни, оранжеви плодчета имат най-високото съдържание на витамин C от всички цитрусови плодове! Това превръща облепихата в могъщ антиоксидант, но това не е всичко – растението съдържа още високи нива на витамин А, B, E, P, K, F комплекс, както и различни минерали, като фосфор, магнезий, калций и желязо, доста аминокиселини и бетакаротен.
Изглежда невероятно толкова малко нещо да изобилства от толкова полезни неща, но, факт – облепихата сама по себе си представлява един пълноценен мултивитамин. В Тибет растението се е използвало за медицински цели от стотици години, а дори съществуват данни за употребата му в аюрдведическата медицина 5000 години преди Христа!
Говорейки за витамини, първенецът по споменаване в борбата с вирусните инфекции е витамин C – всички знаем за него и се стараем да си го набавяме чрез плодове и зеленчуци. Малко хора обаче са наясно, че и друг витамин е също толкова важен за поддържането на пълноценна имунна система – и това е витамин D! Присъствието в организма на достатъчни дози витамин D стимулира значително производството на мощни антимикробни пептиди, а според редица изследвания той е по-ефикасен от която и да е ваксина срещу грип!
Тук е мястото да се споменат и известните напоследък биофлавоноиди – вещества с разнообразни функции, сред които и тази да действат като мощни антиоксиданти. Биофлавоноидите имат свойството да свързват свободните радикали и да ги извеждат успешно от организма и ако вече се чудите откъде да си ги набавите – посегнете към цитрусите, виното, дребните плодове (къпини, малини, боровинки) и какаовите зърна.
Разбира се, никак не е лесно човек да може да си набавя достатъчни количества от тези, а и много други съществени за здравето и имунитета вещества – това би било почти нереалистично за изпълнение. Много по-функционално е да прибегнем към някоя комплексна формула, в която всички от изброените вещества са комбинирани в оптимални дози, така че да дадат естествен тласък на имунитета ни.
Наличието на толкова много полезни вещества в една таблетка, например, би направила нещата много по-лесни за нас, без да се налага да смятаме и помним изпили ли сме си всички видове витамини и аминокиселини за деня. Една добра опция за стимулиране на имунните ни сили е приемът на имуностимуланти, като Immunopower, съчетаващ в себе си изключителните свойства на двете потентни билки – ехинацея и облепиха, към които са добавени цитрусови биофлавоноиди, витамин D, както и витамин А, желязо, магнан и още няколко съществени за имунните ни сили вещества.
Разбира се, приемът на имуностимуланти е добре да става след консултация с лекар и по определена терапевтична схема – както с всичко останало в живота, и тук е необходимо постоянство и изпълнителност за постигане на най-добри ефекти, а когато става въпрос за здравето ни, най-добрият ефект е това, към което всички се стремим.
