Много родители се затрудняват да увеличат приеманите от децата им плодове и зеленчуци. Здравните власти препоръчват всяко дете да приема по 5 порции плодове и зеленчуци дневно.
Но едва около 20 процента от малчуганите консумират препоръчителните количества, а много деца в предучилищна възраст често имат дни без никакъв прием на свежа храна от растителен произход.
А плодовете и зеленчуците са съществена част от здравословното и балансирано хранене. Важни са за храносмилането и подсилват имунитета на децата.
Говорим си за...
Често отказът от тези храни е свързано с непознаване на вида, структурата или вкуса им. Ето защо е важно е да запознаете наследниците си с плодовете и зеленчуците.
Това може да става по време на хранене, но може да стане и по много различни начини, при които целта не е да бъдат изядени.
Вижте всички начини за повишаване на приема на плодове и зеленчуци в детското меню в нашата галерия ТУК.
