Чували ли сте, че за да изядете една ябълка, ще са ви необходими повече калории, отколкото тя самата ще ви даде. Това са т.нар. храни с с отрицателен калориен баланс.
Теоретично, това би трябвало да означава, че ще отслабнете ядейки – нали свалянето на килограми идва от разликата в приеманите и изразходваните калории.
И макар тази теория да звучи много апетитно, на практика това не е точно така.
Снимка: Istock
Да, дъвкането и храносмилането изразходва калории, но те не са чак толкова много, че да надминат приетите през тези плодове и зеленчуци.
Все пак вижте в списъка ни кои са най-нискокалоричните храни. При всички случаи яденето им ще ви помогне да сте здрави ;)
