Отговарям на един от най-често задаваните въпроси - какви добавки давам на децата ни и какви са начините за намаляване честотата на настинки и грип.

Имунната система е постоянно обучаващ се "интелект" и това са естествените начини, по които можем да й помогнем да бъде по-силна.

Снимка: Thinkstock

Ако бъдем затворени в стерилна среда, в която няма нищо, с което имунната система да се бори, тя може да се обърне срещу себе си под формата на алергии и автоимунни заболявания. (Разбира се, това е силно опростено и има много причини за алергиите и автоимунните състояния.)

Черният бъз съдържа кверцетин, кампферол, рутин, фенолови киселини и антоцианини. Съдържа още флавоноиди, които имат антиоксидантни свойства и могат да предотвратет клетъчното увреждане и антоцианидини, химичесо съединение, което има имуностимулиращ ефект.

В суров вид имат 80% вода, 18% въглехидрати и по-малко от 1% протеин и 1% мазнини. Имат естествено високо съдържание на витамин С, витамин А, витамин В6, желязо,калий и други незаменими хранителни вещества.

Снимка: Thinkstock

Припомнете си още:

• 3 основни правила за добър имунитет: лекарствата и добавките не са най-доброто решение
• Лечение или тормоз: опасни похвати при лечението на децата
• Изпитани природни рецепти при болно гърло
• С какви болести може да ни зарази кучето
• Кога водата става опасна
• 8 уж невинни навика, които вредят на очите