Лилия Огнянова
Знаете ли, че едно от най-вредните неща, които можете да направите преди да заспите, е да си гледате мобилния телефон/таблет?
Светлината, която тези устройства излъчват, не само, че натоварват очите, но и прогонват съня.
Това може да обясни защо си лягате капнали, хващате телефона в ръка, за да видите за последно какво се случва във фейсбук, инстаграм и месинджъра и изведнъж вече не ви се спи.
Разсейвате се с нещата, които виждате, а изкуствената светлина дразни очите.
Има далеч по-добри неща, които можете да свършите преди сън и които ще ви успокоят и помогнат да спите по-леко.
Вижте кои са те в галерията ни ТУК!
От друга страна сутрин, когато не можете да си отворите очите и има опасност да заспите след алармата, можете да вземете телефона в ръка и да отворите любимия си сайт (убедени сме, че е Edna.bg) или някоя социална мрежа.
Това ще ви помогне да се разсъните 
Прочетете още:
Седем домашни лека срещу главоболие
Как можем да се вталим с артишок
