Колко пъти сте чували, че хората, които не спортуват и ядат много, не напълняват, защото имат бърз метаболизъм? Ако искате да ускорите вашият, то ще трябва да направите някои промени. 

С помощта на определени продукти можете да извлечете максимални ползи на тялото си. То ще ви бъде благодарно и ще ви отвърне с добро - ще забърза метаболизма ви и ще подобри външния ви вид! 

14 храни, които да похапваме спокойно, без да надебелеем

14 снимки

Струва си да споменем, че не само храната влияе на метаболизма. Трябва да си набавяте необходимото количество течности на ден. Старайте се да пиете достатъчно вода, за да не се дехидратирате. Силовите тренировки са важни: колкото повече мускули има в тялото, толкова по-бърз е метаболизмът, защото те горят много калории дори в покой. 

Не забравяйте също така да спите достатъчно, защото в противен случай е много вероятно през деня да имате желание за вредни сладки.  

18 храни за бърз детокс

18 снимки

Вижте в нашата галерия кои са 7-те храни, които ще забързат рязко метаболизма ви:

Ето кои 7 храни забързват метаболизма

7 снимки

Прочетете още:

• Как да се справим с бавния метаболизъм
• Грейпфрутът ускорява метаболизма! Ето как
• Забързай метаболизма си с тези няколко стъпки
• Вкусно, традиционно и здравословно: диета с овчарска салата
• Балансът - най-приятният начин да живеем здравословно
• 14 любопитни фактa за протеините, които ще ни помогнат да живеем по-здравословно