Когато става въпрос за здравословно хранене по-малко значи повече. Не, нямаме предвид количество, а по-малко излишни усложнения.

Изключително лесно е да се заплетем във всякакви режими и диети, и с всеки следващ опит да оставаме все по-разочаровани от колко много време и енергия ни отнемат.

Понякога е трудно да отсеем достоверна информация и не всеки иска да екпериментира с начина си на хранене. За щастие има 5 изпитани насоки, които науката е установила, че работят за почти всеки. Също така, те са добра отправна точка, когато искате да разберете дали даден режим е наистина здравословен.

Разгледайте галерията и вижте кои от тях вече спазвате и за кои от тях не знаете.

Прочетето още:

• Какво ще се случи с тялото ви, ако спрете да ядете млечни продукти
• Прекарвате целия си ден седнали зад бюрото? Тези 5 йога пози ще ви помогнат да се раздвижите
• Какво ще се случи с тялото ви, ако хапвате по два бразилски ореха на ден
• 7 притеснителни знака, че си на ръба на психическото и емоционално изтощение