Всеки знае, че закуската е най-важното хранене за деня. Изборът за закуска, който правите сутрин, може или да ви подготви за успех, или да провали здравословните ви усилия през останалата част от деня.

►Защо НЕ трябва да ядем банани за закуска?

Някои храни например съдържат повече калории, отколкото сте си мислели, и допринасят за нежелано наддаване на тегло.

Експерти посочват пред изданието Eat This, Not That 5 храни за закуска, които могат да съсипят талията ви. По-добре ни ги правете част от сутрешната си рутина!

Ако много ги харесвате и не можете да спрете да ги консумирате, гледайте да го правите по-късно през деня - не и преди 10:00 часа. 

Вижте в галерията тук кои са те:

 

Прочетете още:

• Чудната закуска, която топи килограми само за седмица
• 5 леки домашни закуски, с които ще стопите мазнините по тялото си
• 5 здравословни закуски, с които да контролирате апетита си през деня
• Диетични закуски за стегнат корем