Сърцето ни е един от най-важните органи, но изненадващо ние не се грижим за него както трябва и не му обръщаме нужното внимание. Всеки ден го подлагаме на стрес и нездравословно хранене.

Това не е никак хубаво, тъй като мазните храни вдигат нивата на холестерола, което води до запушване на артерии и до неправилна сърдечна дейност.

Снимка: Thinkstock

Сърдечносъдовите заболявания са най-честата причина за смъртта на голяма част от хората по света. Здравословното хранене може значително да повлияе на здравето на сърцето.

Днес ще ви разкрием няколко много прости начина, с които да подобрите здравето на сърцето си - просто трябва да се храните по-здравословно.

Вижте ТУК кои са най-полезните храни за сърцето >>>

Вижте още:

• 5 задължителни полезни храни за студените месеци
• Плодовете, които ще държат грипа далеч от нас тази зима
• Какво да готвим, докато постим: 27 идеи с рецепти