Случвало ли ви се е да се събудите и да откриете, че гласът ви е дрезгав, пресипнал и не звучи съвсем „като вас“? А ви предстои важен разговор, презентация или караоке вечер?
Първото нещо, за което трябва да се замислите, е превенцията. Например – опитайте да не крещите много по децата и да не припявате с пълно гърло на концерта на любимия си изпълнител, когато знаете, че ви предстои нещо важно утре. За да имат страхотен глас, певците прибягват до няколко лесни, но съществени правила, които адаптирахме така, че да паснат на нашето натоварено ежедневие.
- Поне 8 часа сън. Опитайте да почивате повече, сънят е жизненоважен както за тялото, така и за ума. Недоспиването води само до тъмни кръгове, изнервеност и дрезгав глас. А това не е хубаво за никого, нали?
- Мълчанието е злато. Да, знаем, че е трудно да мълчите, но ако работата ви в свързана с много говорене (или пък сте многодетна майка), дайте си малко почивка. Така де, направете си домашна маска за лице, легнете на дивана и релаксирайте, изчиствайки съзнанието си от лоши мисли и гласа си от излишна дрезгавина.
- Дишайте! Правилното дишане е изключително важно за всичко – от проблеми с нервите, през физически натоварвания, да не говорим и за гласа. Все пак, той не идва само от гърлото, а и от дробовете.
- Намалете цигарите. Е, за никого не е тайна, че спирането на тютюнопушенето има само позитиви. Ако можете да го направите и имате воля – давайте. Ако ви е трудно, но все пак гласът ви трябва да е „във форма“, опитайте да ги намалите драстично и не стойте в задимени помещения (отнася се и за непушачи).
- Вода. Приемът на вода в големи количества също е аксиома в рецептите за какво ли не. Сухият въздух, който вдишвате, води до дрезгавина в гласа и прегракване, а своевременната хидратация определено помага на лигавиците. Разбира се, гледайте да не е твърде студена, за да не постигнете обратен ефект.
Да предположим, че въпреки превенцията, вие пак сте стигнали до дрезгаво гърло. Нашият съвет е да не прибързвате да пиете сурово яйце, което, колкото и да оправя гласните струни, може да доведе до салмонела. Прибегнете до нещо с много по-приятен вкус и доказано действие - пастилите Исла Медик Хидро+ със специална тройна формула с хиалуронова киселина.
Ако често товарите гласа си (или сте прекалили с товаренето му вечерта, а на следващия ден ви трябва), или пък имате проблеми с гърлото, ако въздухът у вас (или на работното място) е по-сух и това ви създава дискомфорт, това е вашият продукт.
Екстрактът от исландски лишей и полизахаридите в него образуват приятен защитен филм и подпомагат по-бързото възстановяване и регенерация на лигавицата, а комбинацията със специалния хидрогел комплекс в Исла Медик осигурява двойно по-добра грижа и възможност за възстановяване. Optaflow® технологията в пастилите стимулира отделянето на слюнка и овлажнява допълнително раздразнената лигавица.
При типичните настинки, например с възпалено гърло, кашлица, пресипнал глас, болката в гърлото, проблемите с гласа и затрудненото преглъщане са облекчени.
Така че запасете се с търпение, пазете гласа си, за да нямате главоболия със сезона, който настъпва – малко по-сух, студен и свързан с много празници.
