Стафидите се получават чрез изсушаване на гроздовия плод. Дори да не фигурират в списъка ви с любими хранителни продукти, със сигурност сте усещали вкуса им в бисквити, десерти, мюсли и други храни.
Знаете ли, че тези мънички цветни вкусотии всъщност са складирали изключително полезни вещества с висока хранителна стойност? Те действат като енергийна бомба и са богат източник на калций, желязо, фибри, които имат силата да ви доставят красотата и магнетизма на гръцка богиня! Освен това имат положителен ефект върху активността на централната нервна система, ускоряват мисловния процес и увеличават кръвообращението.
Ако все още имате някакви съмнения, вижте в нашата галерия какви са най-големите ползи от редовната консумация на стафиди. Сигурни сме, че ще успеем да ви убедим да ги включите в здравословния си хранителен режим още днес.
Препоръчваме ви да ги консумирате, като ги накисвате предварително във вода и ги добавите като съставка в шейкове, смутита, салати и под формата на здравословна закуска с мляко и овесени ядки.
Предлагаме ви няколко специални рецепти със стафиди, които да опитате още днес:
