Стресът е един от най-големите проблеми на съвременното човечество.
Стресът е нещо нормално, това е начин тялото да се справя в кризисни ситуации, но ако не се овладява по правилните начини, се отразява пагубно на живота и здравето ни.
В Япония съществува древна техника за саморелаксация, която не отнема повече от 5 минути и може да бъде приложена абсолютно навсякъде - докато работите, докато си почивате, докато чакате градски транспорт, докато чакате на касата на супермаркета...
Тя се прави върху 5-те пръста на ръцете, затова безпроблемно можете да си я правите и сутрин, след като сте се събудили или вечер, преди да легнете.
За да практикувате тази техника, е важно да научите за какви енергийни центрове отговарят пръстите на ръката ви.
Палецът е свързан с чувството на тревога.
Показалецът е отговорен за уплахата.
Средният помага да контролираме гнева.
Безименият помага да се справим с тъгата и депресията.
А стимулацията на кутрето подпомага самоувереността и оптимизма в нас.
А ето и методът или стъпките, по които трябва последователно да масажирате 5-те пръста.
Той е много лесен - разтриват се с въртеливи движения последователно палецът, после показалецът, след това средният, тогава безименият и накрая кутрето. Прилага се и на двете ръце. Нужно е да отделяте не по-малко от 30-40 секунди за стимулацията на всеки един пръст.
За да хармонизирате енергията в тялото, практикувайте тази техника всеки ден и ще изградите по-балансирано състояние на спокойствие и увереност. И ще спрете да се страхувате и тревожите за неща, които не заслужават тези ваши емоции.
