Само 5 минути от тази тренировка на ден, разработена от известната атлетка и биоложка Дж.П.Мюлер, и тялото ви ще влезе бързо и сигурно във форма!

А още по-хубавото е, че можете да я правите навсякъде: у дома, в офиса, на плажа или в парка. Дори не е нужно да посещавате фитнес зала или да се снабдявате с някакво специално оборудване.

Днес ще ви предложим да тествате тази уникална тренировъчна система и да видите как се прилага тя чрез картинки и точни инструкции.

И не забравяйте да си споделите в коментарите под статията дали сте я изпробвали и какъв е ефектът!

Към галерията с упражненията >>>

Вижте още:

• Много лесни упражнения за стегнати бедра и изваяно дупе
• Отслабването и жените: трите най-големи заблуди
• 12-те най-добри упражнения за жени

За още интересни статии изтеглете нашето мобилно приложение ТУК >>