Когато става въпрос за предотвратяване на главоболие, е важно какво давате на организма си. Мислете за тялото си като за автомобил: ако сложите захар в резервоара на автомобила си, той няма да работи правилно.

Същото се отнася и за тялото ви, а някои от любимите ви неща са подобни на поставянето на захар в резервоара. Да, често срещани храни и напитки могат да предизвикат главоболие. Но някои други храни и напитки могат да помогнат за успокояване на главоболието. Трикът е в това да познавате разликата.

Д-р Сюзън Хътчинсън, мигренолог и директор на Центъра за мигрена и главоболие в Ориндж Каунти, Калифорния, споделя пред Bustle, че твърде много кофеин може да предизвика главоболие, но умерената му консумация в начлото на симптомите може да помогне да се спре влошаването му.

Освен това тя казва, че хранителните добавки и консерванти и изкуствените подсладители, могат да предизвикат главоболие. Така че газираната напитка без захар може да ви причини повече вреда, отколкото полза.

Тялото на всеки човек е различно. Това означава, че това, което предизвиква главоболие при един човек, не е задължително да предизвика главоболие при друг. Има огромен списък, който Кливландската клиника създава с различните храни и шансът буквално да ви създадат главоболие.

Ако искате само бърза и подробна версия, ето какво трябва да знаете за най-често срещаните храни и напитки, които могат да предизвикат или да успокоят главоболие:

5 причинителя и 5 лечителя на главоболието

10 снимки

Прочетете още:

• Как тялото ни показва, че му липсва желязо
• Заземена храна - коя е тя и защо е важно да я ядем?
• Защо всички трябва да ядем по-често елда
• 5 здравословни причини да пием горещ шоколад
• Причините да хапваш бадеми всеки ден (по-полезни са, отколкото предполагаш!)
• Храните, които изяждат енергията ни
• 11 храни, които ще ти помогнат при подуване на корема