Недостатъчното количество сън или спането с прекъсвания през нощта са също толкова вредни за здравето, колкото да пушите по кутия на ден или да не се храните пълноценно.
В същото време почти половината от хората казват, че не спят добре, че сънят им е нарушен и че сутрин са също толкова уморени, колкото са били предишнатa вечер.
Това се дължи на безсънието от нерви, на хъркането, на нелекувана апнея.
Ако имате някое от тези състояния или не спите добре по неизяснена причина, е добре да отидете на лекар.
Липсата на качествен сън може да се отрази сериозно на всички системи в тялото.
А когато се уверите, че всичко със здравето ви е наред, можете да се обърнете за допълнителна помощ към някое от тези растения, които е добре да държите в спалнята си.
Вижте кое растение как помага >>>
Още полезни растения
- Кои стайни растения са отровни?
- Растенията, от които имате нужда в дома си
- Жасмин за подмладяване и успокоение
