Гъстата лепкава смес от овесени ядки и естествени подсладители може и да не е най-естетически удовлетворяващата закуска на света, но със сигурност е най-здравословният избор. 

Повечето хора подминават тази златна храна с аргумента, че няма никаква вкусова стойност. Ние сме на мнение, че ако я смесите с любимите си плодове, ядки, фъстъчено масло, мед или други продукти, които съдържат натурални захари, коренно ще промените мнението си. 

Едно е сигурно, овесените ядки са храна, която в никакъв случай не бива на пренебрегвате. Вижте в нашата галерия какви са положителните промени, които ще усетите в тялото си, ако започнете да консумирате по една порция всеки ден.

Към галерията >>>

Снимка: iStock

Още от категория "Здравословно":

• 5 храни, които карат корема ни да се подува (и алтернативите им, с които да ги заменим)
• Как лицето сигнализира за липсата на витамини
• Билката, която наричат "мантията на Дева Мария" и нейните полезни свойства
• Как се прави блат за торта (ръководство за начинаещи)