Дори да нямаш за цел да постигнеш плочките на Дженифър Лопес, едва ли ти е по-приятна идеята за често подут стомах.

И докато за повечето от нас той да не е сериозен проблем, обикновено намирането на първоизточника на проблема е начинът да го разрешим (например: диета, лактозна непоносимост, синдром на раздразненото черво, киселинен рефлукс, запек и др.)

Снимка: iStock

Ако обаче няма конкретна причина да си подута, можеш да използваш няколко храни, които ще ти помогнат да смекчиш проблема.

Виж кои са те в галерията тук >>>

Прочетете още:

• Добавете тази съставка към сутрешното си кафе, за да ускорите метаболизма си
• Ето как да повишавате ежедневно риска от деменция
• Чудото на китайската билкова медицина, което е особено полезно за жените
• Използвайте тези бабини лекове срещу упорития ечемик на окото
• 10 неща от ежедневието ни, които вредят повече, отколкото помагат
• Какво ще се случи с тялото ви, ако спрете да ядете млечни продукти