Няма как да сте решили да се потопите в необятния свят на здравословното хранене и да не сте чули термина "суперхрана". Този етикет издигна някои хранителни продукти на пиедестал, а това не ги прави съвсем евтини и достъпни.

Не е нужно обаче да тормозите главите си и спестяванията си с екзотични наименования като чия, киноа, годжи-бери и едамаме, за да водите здравословен начин на живот. Всичко, което ни е нужно, се намира под носа ни.

Не бързайте да изхвърляте чията от кухненския шкаф. Целта ни не е да оспорим хранителните качества на популярните суперхрани, а да ви покажем, че по нашите географски ширини виреят редица не по-малко полезни алтернативи. Прабабите ни и прадядовците ни са оцелявали с тези продукти десетилетия наред.

Със сигурност сте консумирали повечето от тях, ако не и всички, без изобщо да си давате сметка, че ядете суперхрана.

Нека видим кои са тези храни в галерията по-долу:

11 български суперхрани, които са по-полезни от чията и едамамето

11 снимки

Прочети още:

• 8 супехрани, които "превръщат" мазнините в мускули
• 7 храни, които да ядеш вечер, за да отслабнеш
• 4 диетични храни, от които всъщност качваме килограми
• 15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
• Как да комбинираме диетично картофите с другите храни
• 8 полезни храни, с които да залъжем глада късно вечер