Кои са най-полезните храни на света? Отговорът на този въпрос дава BBC въз основа на информацията от Националната база данни за хранителните вещества, създадена от Министерството на земеделието в САЩ.

Представете си идеалната храна. Тази, която съдържа всички необходими хранителни вещества, но без да надвишава ежедневната нужда на организма, за което и да е от тях. Такава храна не съществува.

Снимка: iStock

Ключът към здравословното хранене е балансираната диета, включваща продукти с висок коефициент на хранителна стойност.

След анализ на повече от 1000 вида сурови продукти учените класифицират тези, които осигуряват най-доброто равновесие на ежедневните хранителни нужди - и откриват няколко изненади. Сред тях са сланината и черимоята.

Вижте кои са всички тези храни в галерията ни.

Най-полезните храни на света, ще се изненадате

10 снимки

За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook ТУК, последвайте ни в Instagram ТУК, намерете ни в TikTok ТУК.

Прочетете още:

• Ако си на диета: 10 храни, които потискат апетита
• 12 лесни трика, с които да увеличим ежедневния си прием на вода
• 6 комбинации от храни, които ни карат да напълняваме
• 8 храни, които нямат срок на годност
• 6 храни, които вредят на мозъка и ни правят по-глупави
• 10-те най-мощни антибиотика в природата
• 8 храни, с които отслабваш, докато ги ядеш!
• 11 храни, които ще ти помогнат при подуване на корема
• 5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА
• 5 бели храни, които са вредни за нашето здраве
• 12 храни, които ни правят по-умни
• 9 евтини суперхрани за отлична памет