Снимка: iStock
Ежедневието превръща правилното хранене във все по-трудна задача. Изкушенията са навсякъде, графиците ни притискат, а най-вредните храни са и най-евтини.
Когато все пак открием в себе си волята да се храним качествено (това се случва особено често в началото на годината), се сблъскваме с редица червени удивителни - в никакъв случай не си позволявай това, избягвай онова. Тези забрани и препоръки още повече усложняват и без това сложния ни живот и направо може да ни откажат по пътя ни към здравото и красиво тяло.
Затова днес сме си направили труда да развенчаем някои от най-вкоренените в обществото митове за храненето. Вярваме, че ако осъзнаете истината за тях, ще бъдете една крачка по-близо до мечтаната фигура.
Прочети още:
- Край на диетите: интуитивното хранене ще промени живота ви
- Как тялото ни сигнализира, че не се храним достатъчно (10 симптома)
- Древното злато на инките: невероятните ползи на киноата + 10 здравословни рецепти
- 11 закуски, които ще ви събудят по-добре от кафе и ще ви изпълнят с енергия
- Как да спрем и успокоим отрицателните мисловни спирали
