Знаете ли, че 25% от децата и тийнейджърите не пият вода, която да подсигури нужния за тях прием от течности?
Още по-тревожно е положението при възрастните, които не пият достатъчно вода и са далеч от препоръчителната им дневна доза.
Медицински доказано е, че недостатъчното количество питейна вода може да предизвика сериозни здравословни проблеми, включително и храносмилателни проблеми, инфекции на пикочните пътища, тревожност и хронична умора.
Според доклад на СЗО 75% от населението на Европа и САЩ страда от хронична дехидратация. Това е много опасна тенденция, тъй като водата съставлява около 60% от телата ни, 75% от нашите мускули и 85% от мозъка ни. Дехидратацията може да наруши функцията на много части на човешкото тяло, оставяйки усещане за апатия и дори депресия.
Ето и кои са 10-те признака, че сте дехидратирани >>>
Прочетете още:
- Започнете деня с чаша вода с лимон
- Пийте чаша вода всяка сутрин - защо светът полудя по този съвет?
- Кога през деня трябва да се пие вода
- Какво се случва с тялото, ако заменим всички напитки с вода
- Как да разберем от какво количество вода се нуждае тялото ни всеки ден
