От риба тон до мюсли - съществуват редица продукти, които оказват благоприятен ефект върху кожата ни. Въз основа на различни международни проучвания днес ние открояваме най-полезните сред тях:

Черен шоколад (какао)

Какаото е богато на естествените съединения епикатехин и катехин. Експерти са установили, че състоянието на кожата на жени, консумирали обогатена с въпросните съединения какаова напитка в продължение на три месеца, се подобрява. Зеленият и черният чай също са богати на катехини.

Моркови

Бета каротинът, съдържащ се в морковите, мангото, сладките картофи и кайсиите, според учените предпазва кожата от увреждане. Една от теориите гласи, че той действа като кожен слънчобран, който отблъсква вредните лъчи и подобрява ефекта на слънцезащитните продукти.

Вода

Експертите са на мнение, че всяка течност е от полза за кожата, но ако се приемат достатъчно вода или билков чай, ще бъдат поддържани добри нива на хидратация, без тялото да се натоварва с излишни калории.

Вижте още полезни храни и напитки в галерията тук >>>

Прочетете още:

• 10 домашни ексфолианта за тяло за красива и сияйна кожа
• Кажи ми каква ти е кожата, за да ти кажа къде да се напръскаш с парфюм
• Колко често трябва да се подстригваме според типа коса, който имаме
• Бабите ни издават: стара рецепта за дълга и блестяща коса
• Тъмните кръгове под очите: защо се появяват и как да се справим с тях
• Пет забранени неща за жените с чувствителна кожа
• Как да се справим със сухата кожа на ръцете
• 2 прекрасни неща, които можете да направите с тиква: десерт и маска за лице
• За меки и нежни ръце през зимата спазвайте тези 3 неща
• Хубав чай за хубава кожа: 6 вида чай, които ще ви разкрасят
• Ако искаш млада кожа за по-дълго, яж тези 10 храни!
• 10 храни и напитки, които правят кожата ни блестяща
• Как да се храним според типа на кожата ни, за да избегнем кожни проблеми
• Супер лесни, супер приятни – най-добрите домашни маски за лице