9 евтини суперхрани за отлична памет
5 невероятни ползи от шам фъстъка
Най-полезните мазнини, от които отслабваме
10 начина да укрепим имунната система
Подценяван, а не трябва: Зеленчукът, който помага срещу 7 болести
Ето какво се случва, когато ядем мед и канела всеки ден
Какво се случва с тялото ви, ако пиете чай всеки ден
15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
Япония е на един свят разстояние от нас, но няма как да не знаете, че те са шампиони по дълголетие и по грижа за здравето.
Успяват да извлекат най-доброто от немного щедрата природа на техния остров и да живеят природосъобразно въпреки големия стрес, на който са подложени.
Успели са да синтезират най-важните съвети за здравето и хубавия сън в едно просто правило, наречено 10-4-2-1.
Вижте в галерията какво се крие зад тези числа:
Прочетете още:
- Детокс вода – хидратираща, свежа и с огромни ползи за тялото
- Вредно ли да се пие вода по време на хранене? Митът е развенчан
- Според особеностите на тялото ни: ето колко вода трябва да пием всеки ден
- Чаша вода на празен стомах: ритуалът, който трябва да започнете още днес
- За железен имунитет: какво ще се случи с тялото ви, ако започнете да се къпете със студена вода
