Членът на руското Дружество на сомнолозите (диагностици и терапевти при нарушения на съня) Алена Максимова съветва в интервю за "Звезда" как да спим в жегите без климатик.
"Овлажнителят в спалнята не е излишен. Ако няма овлажнител, тогава можете да поставите съд със студена вода. Това няма да охлади помещението, но ще създаде допълнителна влага. Но все пак климатикът е най-добрият вариант в този случай", каза Максимова.
Не правете това с климатика! >>>
При липса на климатик трябва да се отворят прозорците. Но в стаята, в която се спи, е необходимо да дръпнете завесите и да затворите прозорците, така че тя да не се нагрява.
Специалистът съветва също така да спим в жегата без завивка или да използваме ленена или памучна завивка.
Тя добавя, че при твърде топло време не трябва да се завиваме със синтетични покривала, защото пречат на кожата да диша.
Прочетете още:
- 8 странични ефекта за здравето ви от ползването на климатик
- Внимание, НЕ прави това с климатика
- Шест ГОЛЕМИ грешки, които допускаме с климатика през лятото
- Внимание! Не яжте тези храни през лятото
- Жегите идват, а най-потърпевши са децата: как да ги предпазим
