Закуска с кокос и киноа

Подходяща за вегани и постещи

жена салата киноа здравословно храна
Снимка: iStock
1 от общо 1 гласа
Необходими продукти

Необходими продукти (за 2 порции):

1 1/2 чаша сварена киноа
месо и половината вода на 1 кокос (алтернативно 1/2 консерва пълномаслено кокосoвo мляко)
1 ч.л. канела
1 ванилия
3 с.л. конопено семе
3 с.л. филирани бадеми (може да използвате и други ядки)

Начин на приготвяне:
Смесете месото на кокоса и половината от водата в блендер и разбийте на хомогенна смес с гъстота на тесто за палачинки. Ако сместа е много гъста, добавете още кокосова вода. Останалата може да изпиете или да добавите към супа/смути.

Смесете киноата и кокосовата смес (или мляко, ако използвате консерва) в малка тенджера и само леко затоплете на котлона без завиране. Добавете подправките, разбъркайте и отстранете от котлона.

Разпределете в купички и поръсете всяка купичка с конопено семе и бадеми. Можете да сервирате закуската още докато е топла.

Хороскоп за деня

12 дни до магията
12 дни до магията 12 дни до магията
Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти