Нахут с куркума, домати и сос зуг

Екзотична рецепта за вегетарианци

0 от общо 0 гласа
120 мин.
Необходими продукти

50 мл зехтин

3 глави лук

5 скилидки чесън

1 с.л. куркума

1 с.л. тум

3 връзки спанак

5 домата

1 1/2 с.л.лимонов сок

морска сол

80 г запечени кедрови ядки

кисело мляко

 

За нахута:

300 г нахут

5 скилидки чесън

1 глава лук

2 моркова

2 стръка селъри

3 дафинови листа

 

За соса:

2 връзки кориандър

2 дълги червени люти чушки

1 лимон, сок

1/2 ч.л. смлян кимион

1/4 ч.л. смлян кардамон

3 скилидки чесън

50 мл зехтин екстра върджин

Начин на приготвяне:

1. Накиснете нахута в студена вода за 1 нощ. След това го прецедете и го поставете в тенджера със студена вода. Щом водата заври, добавете обелената глава лук, разрязана на четири, обелените и смачкани с ръка леко скилидки чесън, почистените и нарязани не дро морков и селъри. Пуснете дафиновите листа и варете нахута на слаб огън 1 час. Отстранете зеленчуците и прецедете нахута, като запазите 1 литър от водата от варенето.

2. За соса зуг накъсайте на едро целите стръкове кориандър в блендер или кухненски робот. Добавете нарязаните на едро скилидки чесън и люти чушки, както и смлените кимион и кардамон. Изстискайте сока на 1 лимон и добавете зехтин. Смелете до получаването на гладко пюре.

3. Обелете и нарежете 3 глави лук на тънки полумесеци, а скилидките чесън нарежете на тънки филийки. Загрейте зехтин в дълбок тиган и запържете лука и чесъна до прозрачност и омекване. Добавете куркумата и чесновата паста тум и разбъркайте за 2 минути. След това добавете прецедения нахут и накъсаните листа спанак. Щом те леко се свият, добавете водата от варенето на нахута. Щом водата заври, намалете силата на огъня и оставете да къкри, докато водата почти напълно изври. След това добавете нарязаните домати и разбъркайте. Гответе 5 минути, докато доматите се разпаднат. Дръпнете от огъня и добавете сол, лимонов сок и кедрови ядки. Разбъркайте.

4. Сервирайте задушения нахут в дълбока чиния, поръсен със сос зуг и кисело мляко.

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти