Дълго жадуваното слънчево време вече тук. Но макар всички да харесваме топлите дни, уикендите на плажа и лятното безгрижие, проблемът с жегите неминуемо е част от този прекрасен сезон.
Прекалено високите температури може и да се окажат много неприятни за цялостното ни физическо състояние, предизвиквайки умора, жажда, световъртеж, ниско кръвно.
За да се чувствате свежи и енергични, от Vesti.bg предлагат да опитане следната рецепта за витаминна вода, която освен че тонизира, е и много вкусна.
Необходими продукти:
2 шепи боровинки
2 обелени и нарязани портокала
1 шепа ягоди
1 обелен лимон, нарязан на кръгчета
1 краставица, нарязана на кръгчета
Листа от босилек
3 литра вода
Начин на приготвяне:
Измийте боровинките, обелете портокалите, лимона и краставицата и сложете всички продукти в кана с три литра вода.
Оставете в хладилника за не по-малко от 2 часа, след което се насладете на освежаващата напитка.
Цитрусите ще изхвърлят токсините от организма ви, боровинките служат като извор на антиоксиданти, босилекът поддържа нивата на кръвната захар, а краставицата освежава кожата ви.
Съвет:
Тази витаминна вода е богат извор на полезни вещества за нашето тяло, чудесен източник на енергия и начин да утолим жаждата през горещите летни дни.
Ако случайно не ви харесва тази комбинация от вкусове, можете да подберете съставките по ваш избор. Босилекът може да бъде заменен с мента, лимонът – с лайм, боровинките – с малини или къпини.
