Терминът "бенчинг" в романтичните връзки е сравнително нов, но самата концепция далеч не е съвременна. Представете си това като поддържане на връзка на най-повърхностно ниво, без да се показва истински ангажимент. Бенчингът е тенденция, която се забелязва все по-често в новите запознанства, особено в света на дигиталните срещи, където човек лесно може да държи другия в изчаквателен режим, без истинско желание за задълбочаване на отношенията.

Характерното за бенчинга е непоследователността. Възможно е човекът да се интересува от вас дотолкова, че да ви държи ангажирани, но не и достатъчно, за да ви направи приоритет в живота си. Понякога ви пише с интерес, но после внезапно изчезва или общува кратко и повърхностно, като избягва всякакви разговори за бъдещето. За потърпевшия това създава усещане за разочарование и объркване, зараждащо въпроси за истинските намерения на другия. Това може да доведе до загуба на време и наранени чувства, тъй като липсата на ясна посока и несигурността в отношенията оставят усещане за „почти нещо“.

Четирите стила привързаност и влиянието им върху връзките ни

4 снимки

Причините, поради които хората практикуват бенчинг, са различни. Някои търсят емоционално удобство без обвързване – така имат нещо сигурно, без да се отказват от възможността да имат други отношения. Други изпитват несигурност или страх от обвързване, което ги кара да поддържат връзката с вас на заден план, вместо да я прекратят или да се задълбочат в нея. Това нерядко е продиктувано и от нуждата за валидиране – чрез повърхностното внимание те задоволяват егото си, без да влизат в отговорностите на истинския ангажимент. Независимо от причината, бенчингът обикновено води до емоционален стрес за засегнатия, защото създава постоянна несигурност.

Разпознаването на признаците на бенчинг е от съществено значение. За да се предпазите, е важно да определите вашите желания и граници в една връзка и да не позволявате да бъдете в позиция, в която не сте приоритет. В случай че разпознаете този модел на поведение в партньора си, е добре да проведете честен разговор за намеренията и очакванията ви от връзката. Разговорите и откровеността могат да помогнат да изясните ситуацията и да премахнете илюзиите, ако вашите нужди не са взаимни.

Петте рани, които ни пречат да бъдем себе си

5 снимки

В случаи, когато няма желание от страна на другия да бъде откровен и ангажиран, може би е време да поставите ясни граници и да се отдалечите. За да избегнете токсични отношения и емоционални последици, избирайте такива партньорства, които изграждат доверие и преданост. Здравословната връзка се основава на комуникация, привързаност, уважение и желание да бъдете заедно – и това не са качества, които могат да се проявят само на думи. Нека вашите приоритети и емоционални нужди бъдат на преден план, за да създавате и поддържате истински, взаимни и пълноценни отношения.

Прочетете още: 

• Какво е ADHD и защо жените са най-честата жертва на синдрома?  
• Как да познаеш, че той ти изневерява емоционално 
• Някой близък ви е разочаровал? Ето как да се справите с това  
• Четирите етапа на брака, които всяка двойка трябва да знае