10 топли места в Европа, където да избягате от зимата
Днес честваме Деня на християнското семейство - Въведение Богородично!
6 кристала за по-добър фокус и концентрация
Самосаботирате ли се? Ето защо го правите
Виктория от „Игри на волята“: Разочарована съм от женската коалиция
Защо сънуваме бившия и какво означава това?
ТЕСТ: Ще познаете ли тези 11 български града само по една стара снимка?
Тенденциите в украсата за Коледа 2024
Да сложиш себе си на първо място не е егоистично, а по-скоро необходимо за цялостното ти благополучие и щастие. Във все по-взискателния свят, в който живеем днес, е много лесно да забравим собствените си нужди, докато се опитваме да се грижим за другите.
Въпреки че това не е лошо, не забравяйте, че не можете да наливате от празна чаша, следователно вашите нужди са толкова важни, колкото си и тези на другите. Ако обаче ви е трудно да приоритизирате, предлагаме ви седем прости начина да започнете да поставяте себе си на първо място.
Научете се да казвате "Не"
Tрябва да разберете, че не можете да угаждате на всички през цялото време; следователно трябва да се научите да поставяте граници и да казвате „Не“ на определени искания, които могат да застрашат вашето благополучие по някакъв начин. Това не е гордост.
Създайте лично време за себе си
Отделете малко време в графика си, което да е посветено единствено на правенето на нещо, което вие обичате. Това може да е четене, слушане на музика, танци или медитация. Просто се уверете, че планирате това време за единствено за себе си. Даването на приоритет на грижата за себе си в ежедневието ви е от съществено значение. Това може да включва достатъчно сън и здравословно хранене, наред с други. Поглезете се по свой начин.
Научете се да делегирате задачи
Няма нищо лошо в споделянето на отговорности с другите. Независимо дали е на работа или другаде, просто знайте, че всички тези натоварвания ще продължат на следващия ден без вас. Така че, ако се окажете затрупани със задачи, научете се да делегирате някои от тях на други. Важно е да разберете, че не е необходимо да прегаряте, докато се опитвате да правите всичко сами.
Продължете да четете в галерията:
За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook ТУК, последвайте ни в Instagram ТУК, намерете ни в TikTok ТУК.
Прочетете още:
- 5 вредни мита за щастието, които ще ви отведат до задънена улица
- От какво се нуждае всяка зодия, за да изпита пълното щастие?
- Най-силните думи на Ванга: „Няма човек, който да е роден само за щастие!“
- Всяка зодия има щастлив ден от седмицата: разбери кой е твоят
- 20 цитата, които разкриват тайната на италианците за пълноценен и щастлив живот
- Притча за тайната на семейното щастие
