Когато връзката приключи, често сме изправени пред дълбока болка, която не винаги се лекува бързо или лесно. Дори когато партньорът ни е наранил и сърцето страда, мислите за него не спират. Връщаме се към спомените от миналото, прехвърляме добрите моменти в главата си, пренебрегвайки всичко, което ни е накарало да се отдалечим. Може би си задаваме въпроса: защо не можем да спрем да мислим за човек, който ни е причинил болка?

Отговорът често се крие в естествените механизми на ума и сърцето. Нашата психика е устроена така, че да се стреми към по-добро, но когато връзката завърши по болезнен начин, спомените стават особено настойчиви. Мислим за миналото, идеализираме бившия си партньор и поставяме на пиедестал моментите на щастие. Това ни вкарва в цикъл на емоционално натоварване, където гневът и болката поддържат натрапчивите мисли.

Сложете край на токсичната връзка в 6 стъпки

6 снимки

Идеализирането на партньора и връзката е другата причина, която ни задържа в този капан. Възможно е да виждаме само добрите страни на човека, който ни е наранил, като пренебрегваме всички недостатъци и болката, която сме изпитали. Превръщаме го в нещо съвършено, в герой на нашите фантазии, и така продължаваме да вярваме, че нещо може да се промени. Това, обаче, ни държи далеч от реалността.

Когнитивният дисонанс, или вътрешният конфликт между това, което чувстваме и знаем, също играе своята роля. Макар да разбираме, че връзката е приключила и че сме били наранени, продължаваме да изпитваме привързаност. Опитваме се да съгласуваме тези две противоположни усещания, но често изпадаме в нови оправдания и надежди, които ни карат да мислим за партньора отново и отново.

Тези знаци подсказват, че имаш връзка с нарцистичен човек

10 снимки

Емоционалната зависимост също е фактор, който ни пречи да продължим напред. Нуждата да сме с някой, който да ни осигурява сигурност и емоционално удовлетворение, е в основата на много от тези натрапчиви мисли. Дори когато връзката не е здрава, страхът от самота и загуба ни подтиква да държим този човек в ума си, вкопчени в илюзията, че той или тя ще се промени.

В крайна сметка, всяка рана и всеки спомен е част от нашето пътуване към себеоткриване. Преодоляването на тези мисли и освобождаването от връзката е процес, който изисква време, търпение и самосъзнание. Колкото по-скоро започнем да се фокусираме върху себе си, толкова по-лесно ще бъде да преодолеем натрапчивите мисли и да се откъснем от болката, която ни държи в миналото.

Прочетете още: 

• Приятел за секс: Как да се получи, без да е странно?  
• 7 знака, че саботирате връзката си и как да го предотвратите  
• Психолозите съветват: Как да се скараме както трябва в една връзка 
• 10 неща, които един мъж никога не би признал на жена (а ги мисли)