За пловдивчанки: Как да преборим стреса с масаж

Стресът ни следва като сянка в съвременния натоварен свят. Темпото на работното ежедневие и личните ангажименти често ни завихря до такава степен, че се чувстваме, сякаш някой ни е хвърлил в центрофуга и е натиснал копчето за максимална степен. За щастие, съществуват множество начини за справяне със стреса, а един от най-ефективните несъмнено е масажът.

Какво всъщност е стрес?

Според създателя на теорията за това явление - ендокринологът Ханс Селие - всяко взаимодействие на организма с външната среда предизвиква стрес. Това е отговорът, който човешкият организъм дава на околните "дразнители". Те могат да бъдат различни - от работно напрежение, през лични тревоги, до физическо пренатоварване. Когато сме под стрес, тялото ни отделя хормони, като адреналин и кортизол, които на свой ред влияят на сърдечния ритъм, кръвното налягане и общото напрежение в организма. Това на практика означава, че ако стресовото състояние продължи дълго, може да доведе до здравословни проблеми - мигрена, безсъние и дори депресия.

Как масажът се бори със стреса?

Масажът е може би единствената процедура, която елиминира стреса едновременно на няколко нива - физическо, емоционално и психическо. Той успешно освобождава повишеното напрежение в мускулите, като така спомага за намаляване на физическия дискомфорт, свързан със стреса. Масажът също така стимулира нарушеното кръвообращение, като така повишава енергията и възстановителните сили на организма. Поцедурата действа и на емоционално ниво, като "събужда" производството на ендорфини - хормоните на щастието. Не на последно място, масажът има успокояващ ефект, настройвайки тялото на програма "по-добър и спокоен сън". Масажните техники подсилват дейността на парасимпатиковата нервна система, която отговаря за релаксацията.

Какъв масаж да изберем?

Масажният свят е голям и техники дебнат отвсякъде, но добрата новина е, че всички те могат да бъдат полезни за намаляване на стреса. Сред нашите любимци се откроява Шиацу масаж - японска техника, която съчетава натиск върху специфични точки по тялото, за да възстанови баланса. Шведският масаж от своя страна включва плавни релаксиращи движения за по-спокойна мускулатура и щастлива нервна система. Много харесваме тайландски масаж - комбинация от акупресура и разтягане за мигновен енергиен баланс. Ароматерапията от своя страна винаги е добра идея, защото етеричните масла имат доказан успокояващ и антистрес ефект.

Какво да добавим към масажа?

За оптимален ефект ви препоръчваме да комбинирате релаксиращия масаж с допълнителна процедура, която да спомогне за пълното зануляване на стрес-нивата, а и да се погрижи за самочувствието. Съвсем не е нужно да отделяте цял ден за целта - комбинирана терапия с релаксиращ масаж и хидратираща грижа за лице е отлична идея дори и за обедната почивка. Ако все пак имате нужда от цялостно бягство от стреса - заложете на SPA ден, съчетан с терапия или масаж. Между другото, това е страхотна идея и за подарък!

Луксозните SPA изживявания са точният начин за елиминиране на стреса и възстановяване на душевния комфорт. В Grabo ще откриете оферти за релакс, масажи и повече самочувствие - от най-добрите в сферата и с минимум 30% отстъпка!