Всеки задържа негативни емоции в себе си и ги потиска, дори несъзнателно - докато всъщност трябва да си даваме възможност да ги осмислим и да се освободим от тях. В противен случай те не изчезват - натрупват се и влияят негативно върху настроението, светогледа и дори физическото ни здраве.
Ако:
- Нямате енергия и само мисълта за новата работна седмица ви стресира;
- Изтощени сте от поредната драма в офиса;
- Още сте ядосани и наранени след спор с близък човек;
- Чувствате се самотни и отхвърлени;
- Обвинявате се, че сте неуверени и нерешителни;
- Постоянно сте под напрежение;
- Имате проблеми със съня и тревожността,
то значи спешно се нуждаете от емоционално пречистване!
„Емоционален детокс: 135 начина да преобразите ума, сърцето и духа си“ на Шериана Бойл е проста система за емоционален детокс, с помощта на която ще сложите объркващите си усещания в ред и с лекота ще се справяте с всичко, което животът ви поднася.
Книгата, която можем да намерим на българския книжен пазар от 18 януари с логото на издателство „Ера“, обхваща 135 различни ситуации и състояния на духа - от разочарование и безпомощност до носталгия и разбито сърце. За всеки конкретен случай са описани 7 стъпки, които да изпълните със собственото си темпо.
Емоционалният детокс отнема само няколко минути, но ще усетите как редовното му практикуване ще преобрази изцяло нагласата ви и ще ви направи по-спокойни и щастливи.
Тази жизненоважна и могъща книга събира всичко, което ви е нужно, за да се презаредите веднага щом усетите, че балансът ви е нарушен. С нейна помощ ще живеете уверени, че можете да се справите с всякакви предизвикателства по пътя си!
Шериана Бойл е професор по психология, с богат практически опит в областта. Тя е автор на девет книги, които се радват на голям успех и радушен прием от публиката.
