Сънят не е само почивка, но и възстановяване на енергията и силите и усвояване на натрупаните през деня знания. Качественият сън е ключът към здравето и затова е толкова важно да спазваме определени правила, за да завършим деня правилно и да се наспиваме и събужаме бодри всеки ден.

Безсънието, кошмарите и липсата на сън са вредни за здравето и енергията. Експертите от dailyhoro.ru препоръчват прости техники, които да ви помогнат да заспите без усилие, да завършите деня с положителна енергияи да се събудите бодри и пълни с енергия.

Ако спазвате правилата за добър сън, ще бъдете способни да си осигурите вътрешен мир, да намерите спокойствие и свобода на действие в реалния живот.

 

Прочетете още:

• Кой е най-подходящият сутрешен ритуал за теб според зодията ти
• 5-секунден сутрешен ритуал, който ще ви помогне да се настроите за успех
• Как ще се промени животът на всяка зодия до края на 2021-ва година
• 7 вкусни рецепти за повече топлина и уют в мрачните есенни дни