Лятото мина толкова бързо, а топлите вечери, в които ни се струваше, че слънцето не залязва, останаха само скъп спомен. Отново дойде времето, в което ставаме по тъмно и си тръгваме от работа по тъмно. Именно тук обаче можем да се обърнем към скандинавските нации, за които студът и мракът имат дори чар. Точно те са народите, които могат да ни научат как да видим красивото, уютното и уникалното този сезон. 

Предлагаме ви 6 скандинавски практики, с които да превърнете есенните и зимни дни в уютни спомени.

Hygge или хюга

Това вероятно сте го чували и преди - все пак хюга манията завладя света преди няколко години. Тук става въпрос за датската философия около уюта и простите удоволствия. В основата на хюга е създаването на усещане за топлина, комфорт и присъствие в момента. Това може да е просто една запалена свещ у дома или пък да пиеш топъл шоколад с близък приятел. 

Хюга ни учи на това, че радостта идва от ежедневието. Идеята е от една проста рутина да се направи нещо наистина специално. Така например, ако трябва да правите доклад в работа, може просто да го направите, а може и да си сипете топл чай, да си пуснете хубава музика и тогава да се захванете с работата. 

Gökotta

Това е идеята да се събудиш рано и да се насладиш на природата, независимо какво е времето навън. Философията идва от Швеция и буквално означава да станеш сутрин рано, за да чуеш песента на първите птици. По повод тази шведска идея норвежкият философ и писател Андерс Индсет споделя пред Yahoo думите на неговата майка: няма такова нещо като лошо време, има само лошо облекло. Така че просто се събудете рано и се насладете на природата. 

Koselig

Идеята идва от Норвегия. Според нея трябва да търсим и намираме комфорт в света около нас независимо къде се намираме. "В Норвегия зимата не е време само за стоене у дома, често се общува и навън", обяснява Индсет. Норвежците, които практикуват тази идея знаят, че личното време е лично и затова не очаквайте от тях да отговорят на служебен имейл през нощта например. 

Koselig е да се насладите с любимите си хора на времето си заедно независимо от това какво ще правите. Може дори да се приберете вкъщи с любимия човек, да си качите краката на масата пред дивана в хора и просто да запалите свещ и да си говорите. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Aleksandra Dzieża (@dancerinn)

Fika

Fika идва от Швеция и е посветена на един свещен за шведите ритуал - пиенето на кафе. Fika означава да си вземеш кратка почивка от всичко, което правиш през деня и просто да се насладиш на кафето. Шведите обикновено го правят с канелено рулце в ръка. Може да пиете кафето си с приятели, колеги, семейство. Просто идеята е да отделите време и да се насладите на тази заедност. 

Friluftsliv

Буквално означава "живот на открито" и отразява идеята да се чувстваш жив, когато се потопиш в природата. Това означава да прекараме следобеда в планината, да отидем на ски за уикенда или просто да се разходим до близкия парк и да се изгубим из алеите му. 

Нещо повече - friluftsliv е и популярното от минали години потапяне за кратко време в ледени води. Този тип терапия има редица ползи, сред които е и борбата с безпокойството. 

Losji

Това е идеята на норвежците за спокойствие на ума сред природата. Независимо дали става въпрос за поход в планината или просто да погледаме залеза на слънцето. Losji е и сутрешната разходка с кучето при минусови температури стига умът да се чувства добре. 

Прочетете още:

• Мощни астрологични транзити: Ето какво да очакваме!

• Повече любов и страст в живота? Тези 5 кристала ще ви помогнат!

• Техники за манифестиране, които работят (ВИДЕО)