В Китай отдавна се смята, че пиенето на топла вода е едно от най-важните неща за доброто здраве. Пие се навсякъде от всички жители. Каква е реалната полза от подобен навик? И струва ли си да го въведете в живота си?

Народът на Китай винаги е бил известен със завидното си дълголетие, защото знае тайната за поддържане на добро здраве. Една от тях е редовното потребление на топла вода. Заедно с диетологът и специалист по медицина Инна Кононенко решихме да разберем какво мисли медицината по този въпрос.

7 причини да пиете топла вода всяка сутрин

7 снимки

Всички отдавна знаем, че човек е 60% вода. Лимфата се състои от 98% вода и е един вид "канализацията" на тялото. Ако в нея не постъпва достатъчно вода, токсините просто спират да се отделят и започват да задръстват тялото. Кръвта се състои от 98% вода, мускулите – 75%, а костите - 25%. Изводът е един - абсолютно всички системи на тялото по един или друг начин се състоят от вода. Ето защо е изключително важно да поддържате водния баланс и да пиете достатъчно добра, чиста вода. Потребността на един възрастен човек на ден е 2-3 литра (в зависимост от височината, теглото, здравословното състояние и др.).

Защо да пием гореща вода?

Ползи и вреди от пиенето на вода с лимон всеки ден

6 снимки

Горещата вода ускорява обмяната на веществата и подобрява секрецията на стомашен сок и отделянето на жлъчката, т.е. стартира работата на стомашно-чревния тракт. Пиейки гореща вода, вие помагате за премахване на токсините и вредните вещества от тялото, а това от своя страна помага на тялото да поддържа нормалните си функции по-дълго, да остане младо и здраво.

В Китай смятат, че повечето заболявания са свързани единствено с хипотермия. Ето защо те започват да лекуват всяка настинка, като пият обикновена гореща вода. Пиенето на топла течност наистина има положителен ефект върху състоянието на дихателната система на човешкото тяло и насърчава по-бързото отстраняване на слуз и храчки. Освен това при тежка настинка температурата се повишава и тялото започва да отделя пот, а пиенето на много гореща вода бързо възстановява загубата на воден баланс в тялото.

Как да си приготвим оризова вода за дълга и здрава коса

6 снимки

Друго полезно свойство на топлата вода е, че тя помага бързо да се отървете от стреса и преумората. Ако комбинирате използването на гореща вода с водни процедури, тялото ще се върне към нормалното много по-бързо. Горещите вани помагат в борбата с безпокойството и безсънието. Това се обяснява съвсем просто: поради затоплящия ефект кръвоносните съдове се разширяват, кръвното налягане се повишава и мозъкът започва да получава повече кислород, което от своя страна е много полезно за умореното тяло.

Освен всичко друго, пиенето на гореща вода помага за укрепване на имунната система на организма и повишава устойчивостта му към болести и вируси.

Невероятните ползи на медената вода за здравето

12 снимки

Как да пием гореща вода правилно?

Започнете сутринта си с чаша гореща вода. Това ще помогне да активирате не само стомаха, но и тялото като цяло. Водата трябва да е с подходяща температура (40-60 градуса). По-добре е да пиете алкална вода, тоест с pH 8,8-9,2.

Прочетете още: 

• Правилно ли почистваме лицето си? 5 предимства на мицеларната вода  
• 12 лесни трика, с които да увеличим ежедневния си прием на вода  
• Безопасна ли е наистина за пиене чешмяната вода?  
• Гореща или студена вода е по-добра за косата?  
• Ето защо НЕ е полезно да пием минерална вода всеки ден