Случвало ли ви се е да сте тъжни или разочаровани и да намерите утехата в хапването? Това е защото някои храни могат да повлияят значително на нашето настроение. 

Известните хормони ендорфини, серотонин, допамин и окситоцин дават на човека чувство на радост. Ако искате да насърчите тяхното освобождаване, можете да направите това бързо и приятно. 

Разбира се, не трябва да ограничавате живота си само до радостта от яденето на храна и любимите ви ястия. В крайна сметка има и други начини да получите приятни емоции. Храненето и диетата обаче могат да помогнат много за това. 

Вижте в нашата галерия кои 6 храни могат да подобрят настроението ви моментално:  

 

Прочетете още:

• Балансът - най-приятният начин да живеем здравословно
• Природни антидепресанти, които помагат при борбата със стреса
• Край на стреса и умората: 10 „щастливи“ храни, които ще подобрят настроението ви
• Не яжте тези храни, ако искате да сте щастливи
• 4 хранителни навика, които вредят на психичното здраве