Няма човек, който да не е чувал израза за „златната среда“. Тя е златна именно защото е среда и балансира крайностите, а това е нещо, към което всеки от нас се стреми - особено жените. Не е ясно дали в женската природа е заложено да търсим баланса в живота, но повечето от нас се опитват да го постигнат в редица сфери – личен живот, професия, хобита и отношения.
Истината е, че ако човек успее да балансира заниманията си, ще живее по-лесно, по-приятно и по-весело. Изпадането в крайности задълго не е ползотворно нито за здравето, нито за професионалните успехи, но модерният начин на живот често подтиква хората да живеят именно в крайности, а търсенето на баланса започва едва когато тялото и умът кажат „стоп“ на прекомерната динамика.
Затова ако сте на етап, в който търсите начин да върнете баланса в живота си, ето няколко трика за по-лесен преход:
Ценете личния си живот. Повечето хора казват, че имат такъв, но се оказва, че то е някаква миниатюрна част от общите им занимания. Много жени са отдадени на работата и професионалните си задължения, към отговорностите в семейството и се оказва, че личното им време е почти несъществуващо. Не е лесно да приоритизираш заниманията си, но, повярвайте, това е за ваше добро. Направете си график за седмицата, в който си оставяте по 1 час дневно само за вас – дали ще е за четене на книга, за разходка или посещение на козметик, това си е ваша работа. Не използвайте този час за други занимания освен своите лични, и оповестявайте в семейството, че това време е запазено само за вас. Освен физическо измерение, това нововъведение има и психологически ефект, който ще усетите бързо. Той е свързан с осъзнаването, че сте важни и впоследствие ще търсите това отношение и от другите. Балансът на времето е първата крачка към възвръщане на спокойствието в живота.
Работя, за да живея, а не обратното. Работохолизмът е от модерните зависимости, която се развива като всички останали – човек започва да предпочита работата пред отношенията с хората, използва я като спасение от трудностите и като оправдание за неглижиране на други хора и събития. Първата крачка към възвръщането на баланса е да си признаете, че имате проблем. Ако прекарвате в работа или мисъл за рабога повече от 8-9 часа дневно, ако използвате всеки свободен час, за да работите, ако само работата ви носи утеха и чувство на удовлетвореност, то със сигурност имате проблем. Идентифицирайте го и работете за връщане на баланса в разходването на времето си. Работата е важна, но не може да е център на живота ви – определете си време и за личен живот, за пълноценно споделяне със семейството, за хобита и забавления, защото от другата страна дебне все по-популярната диагноза „бърнаут“, която върви ръка за ръка с работохолизма.
Храната е удоволствие. Почти всяка жена на този свят е била поне един път в живота си на диета, а за много от нас диетите са начин на живот още от пубертета. Обществените стандарти и изисквания към жените винаги са били високи и младите момичета често, в стремежа си да са по-харесвани, падат в капана на стеротипните образи. Те пък са смело налагани от медии, инфлуенсъри и въобще от обществото, което винаги е толерирало хората с безупречен външен вид. Храната обаче трябва да е удоволствие за тялото и сетивата, а не мъчение. Когато сте стигнали до етапа, в който искате да отхвърлите диетите като начин на живот, значи е дошъл моментът да започнете да се храните балансирано. Тази дума означава само едно – прием на всички хранителни групи и вещества без това да предизвиква чувство на вина. Ако пък имате нужда от подкрепа в търсенето на продукти, които да включите наново в менюто си, имайте предвид, че оризът е една от храните, които ви мислят само доброто.
С ориз Баланс от Krina пък може да сте сигурни, че получавате абсолютно балансиран продукт, който носи редица ползи да организма ви. Той е частично пълнозърнест, а зародишът и околоплодната му обвивка са запазили голяма част от полезните вещества – витамин E, витамини от В-групата, магнезий и други минерали. Бонус харатеристика е, че при готвене този ориз се държи като белия – сварява се равномерно за около 18-20 минути и има отличен вкус. С него можете да приготвяте всички фантастични ястия, в които оризът е основен герой – пълнени чушки, пиле с ориз, ризото и мляко с ориз. Може да се каже, че ориз Баланс е точно в златната среда и с него не можете да направите грешка.
Реалност и мечти. Всеки има мечти, но реалността е тази, в която живеем. За да се чувстваме пълноценни, е добре да сме здраво стъпили на земята и да си даваме сметка на какво сме способни, какви са ни силите и има ли смисъл да се захващаме с всичко, за което си мечтаем. Сигурно сте чували израза „най-много сълзи са проляти заради сбъднати мечти“ - той идва да ни каже, че понякога мечтите трябва да си останат точно такива.
Балансът между това, което сме, и това, което искаме да бъдем, е тънката граница, в която сме психически здрави и стабилни. Бъдете щедри и милостиви към себе си, давайте си сметка какво сте постигнали в живота и си признавайте слабостите. Така ще живеете по-лесно със себе си, а оттам – и с околните, а това е именно щастието, към което всички ние се стремим.
