При много хора присъства проблемът, че не инвестират свободното си време в активности, а вместо това предпочитат да лежат на дивана с пакет чипс в ръка. Когато стане време да се свърши някаква работа, се случва с цялото нежелание на света.  

Припознахте ли се в тези думи? Ако отговорът е “да”, то сте попаднали на правилното място. В тази статия ще си поговорим за това какви могат да бъдат причините за мързела ви и съответно как да се справите с проблема. 

Снимка: iStock

На първо място е добре да проверите дали нямате липса на витамини и микроелементи в организма или хормонален дисбаланс. 

В този случай препоръчваме да отидете на преглед в клиника, който ще ви помогне да разберете дали имате някакви „повреди“ в тялото. След прегледа вземете рецепта от Вашия лекар за прием на необходимите витамини и възстановяване на вътрешния ви баланс. 

Замислете се дали не страдате от хроничен стрес и умора. Няма смисъл да очаквате да свършите някакво действие, ако нямате силата да го направите. Ако при вас проблемът е този, спешно трябва да промените начина си на живот. 

Снимка: iStock

Обикновено късно ли си лягате? Променете го. Взаимодействате ли си с неприятни и токсични хора? Ограничете кръга си само до тези, които мислят позитивно и ви подкрепят. Работите ли постоянно, понякога дори през уикендите? Вземете няколко дни почивка, за да натрупате сили и да се отпуснете. 

Също така препоръчваме, за да намалите стреса и умората, да опитате нещо, което искате отдавна, но сте отлагали. Нов опит и нови знания и умения рестартират тялото. 

Ако постоянно ви мързи, то определено ви липса на енергия. Първо е добре да анализирате откъде отива (интроспекция). Второ, е добре да регулирате навиците си. Създайте си здравословен режим на сън, почивка и хранене, като също така добавете физическа активност и бързо ще усетите резултати. 

Снимка: iStock

Спрете да се обвинявате за мързела си, защото това не ви помага. Започнете да се подкрепяте, мотивирате и вдъхновявате. Повярвайте, имате повече нужда от това. Като цяло, когато се отнасяме към себе си правилно (приемаме се и се обичаме), тогава мързелът изчезва от живота ни.  

Започнете да се хвалите за нещата, които сте направили и си правете подаръци. Всички сме хора и е нормално да падаме и да ставаме. И това е нормален цикъл на живот. Важно е да има баланс. 

Най-вероятно основната причина за мързела ви е, че животът ви не ви прави щастливи, не ви удовлетворява, не ви мотивира, не усещате смисъла.  

Снимка: iStock

Затова е добре да започнете с някои малки стъпки. Ще видите, че когато не изисквате твърде много, а инвестирате в себе си, има и резултати.  

Важно е да подчертаем, че ако ви изглежда трудно да направите дори тези малки усилия за себе си, е добре да се уверите, че не сте в депресия. В такъв случай ще бъде от полза работата с професионалист.  

Прочетете още:

• Направи го днес: 5 съвета, с които ще спреш досадния навик да отлагаш всичко 
• Мъдри мисли за мързела  
• Припомни си това, когато прегрешиш с храна, алкохол и мързелуване