Лесната бананова диета - какво представлява и за какво помага

Тази диета има няколко имена - Сутрешна бананова диета, Лесна бананова диета и Японска диета. Последното ѝ име идва от нейните "откриватели" - съпрузи от Япония. Сумико Уатанбе е фармацевет и медеицински експерт. Тя решава да помогне на съпруга си да свали натрупаните излишни килограми, използвайки традиционната японска медицина.

Следвайки прост план с хапване на един банан всяка сутрин, съпругът ѝ успял да свали 20 килограма. Мълвата за вълшебната диета се разнесла бързо и скоро бананите започнали да изчезват от рафтовете на магазините. Манията се пренесла и в Америка.

Ето и какви са правилата на този режим:

- Трябва да хапваш банан (или някакъв друг плод) за закуска

- Можеш да хапваш нормалните неща за обяд и вечеря, които консумираш винаги. Важно е да се храните до чувство ситост, да не се тъпчете и да не ядете десерт.

- По време на хранене може да се пие само вода. Извън времето за хранене, може да пиете нискокалорични напитки като чай и кафе.

- Хранете се бавно и се наслаждавайте на всяка хапка.

- Трябва да сте вечеряли най-късно до 20:00h

- Лягайте си най-късно в полунощ и се старайте да се наспивате достатъчно

банани
Снимка: Istock

Този режим реално прилича на всички медицински съвети за здравословен начин на живот и няма пряко доказателство, че действа "вълшебно". Със сигурност ще намалите стреса и ще загубите някой и друг излишен килограм, ако се храните балансирано, хапвате повече плодове, лягате си навреме и пиете много вода. Такива са и основните правила на Банановата диета.

Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по два банана на ден

Прочетете още:

Сладкото лекарство: бананите

Не изхвърляйте банановите кори, полезни са!

Полезни ли са зелените банани?

Изумителните неща, които ще се случат с тялото ни, ако ядем по 2 банана на ден

Хороскоп за деня

12 дни до магията
12 дни до магията 12 дни до магията
Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти