
В перфектния свят бихме си лягали по едно и също време всяка вечер и бихме се събуждали по едно и също време. Но всички знаем, че това не се случва.
Ангажименти, стрес, задължения - неслучайно се чувстваме единствено уикендите свежи и пълни с енергия.
Още от Свободно време
-
Не отлагайте: 5 сигнала, че сънят ви вреди на здравето
-
United Media и Нова Броудкастинг Груп пренасят конкурса за Международните награди Emmy® в България
-
Безпрецедентно в “Като две капки вода”: Менторите и журито отказаха да класират изпълненията тази вечер
-
10 древни български имена с екзотично звучене, които отново трябва да станат модерни
Ако и вие едвам изпълзявате от леглото сутрин, този текст е за вас. Защото професорът по психиатрия и поведенчески науки Рафаел Релайо от университета в Станфорд може би има решение за вас.
Какъв е тайният ритуал, който ще направи ставането сутрин по-леко?
"Съветвам ви да първо да правите нещо любимо сутрин - и то преди да си измиете зъбите и да се облечете", казва професорът. "Няма значение какво ще е - може да четете, да закусвате, да свирите на музикален инструмент или да гледате забавно видео.
Да правиш нещо, което ти доставя удоволствие, разбужда тялото. Освен това, знаейки от вечерта, че ще правите нещо приятно сутринта, ще имате причина да искате да се събудите рано.
Не пропускайте нашия раздел "Оферти", в който ще откриете полезни, практични и прекрасни продукти на промоция от българския пазар, специално селектирани за вас от екипа на Edna.bg.