Не ви се празнува? Психолог обяснява защо и как да се справите с това
Домът на Дженифър Гарнър: Уют в сърцето на Холивуд (ВИДЕО)
Споделете с мъжа си: Тайните на Пол Маккартни за дълъг и здравословен живот
4 признака, че в живота ви се е появил човек, свързан с вашата карма
Назад към корените: Кои са забравените български имена за мъже
Джънк храните, които всъщност са полезни за тялото
LGBTQ+ победа в Китай: Транс жена спечели дело срещу болница
10 топли места в Европа, където да избягате от зимата
Мускулната треска е болка, която често се смята за „добра болка“ и има защо. Тя се появява, когато си направил качествена тренировка. Но има и една друга болка – „лошата“ болка, която обикновено се случва по време на тренировка и се влошава след това. Това е знак, че имате контузия.
Всеки тип дейност може да причини мускулна треска, особено ако упражнението е силово или е нещо, към което тялото ви не е свикнало. Изследователите смятат, че дискомфортът се дължи на процеса, чрез който тялото поправя микро разкъсвания в мускулите, причинени от упражнения. Болката не е единственият симптом; също могат да се наблюдават подуване, скованост, намаляване на силата и обхвата на движение. Когато повтаряте същото упражнение с времето, ще усетите, че мускулната треска намалява и дори изчезва. Стигнете ли до този момент, вие ще се чувствате още по-силен.
Ето и как да се справим по-лесно с мускулната треска:
