Здравейте,

Благодаря за предоставената възможност от Edna.bg да се обърна към г-н Алексей Бъчев! Молбата ми е да предложите някоя и друга чудоидейка за избавяне от кошмари, които общо взето са всяка вечер от еднакво естество и от много години. Благодаря Ви!

Здравейте,

Опитът показва, че колкото и да изглеждат страшни, кошмарите всъщност са много лесно решим проблем, при това решението обикновено е устойчиво във времето.

Скоро имаше обсъждане във фейсбук групата "Животът може да е чудо" по същата тема. Там Ивинела Самуилова, автор на книгата "Животът може да е чудо" е предложила да се изпробва метода с легендарния доктор Хърко, с който нейната героиня от романа  - Ади, се справя с хъркането на любимия си. В случая обаче идеята е д-р Хърко да бъде заменен с феята на прекрасните сънища (вие може да ѝ дадете име, например фея Сладкосънка), да я изобразите както ви харесва, да я сложите под възглавницата си и да ѝ поръчвате всяка вечер да се грижи за вашите приятни сънища.

Може да ползвате и много други техники, разбира се. Например "обезпаразител" (обезкошмарител) на сънища. Може да си въведете вечерен ритуал по обезпаразитяване (обезкошмаряване) на сънищата ви – например като си слагате за петнадесет минути преди лягане специална шапка-обезкошмарителка.

Трети вариант, понеже кошмарът е едни и същ, доколкото разбирам, е да го пренапишете – в предишна статия имаше пример за подобно пренаписване. 

Разкажете кошмара в писмена форма и накрая сложете изречението: "Но незнайно защо и как...". След това напишете друг сценарий на съня – нещо, което би ви било приятно да сънувате.

Още един вариант: дегизирайте се, преди да си легнете. Вие решете как – може да си вържете жълти панделки на косата или да си обуете лилави чорапи... Изобщо – нещо, което не правите обичайно, когато се приготвяте за сън. Така кошмарът-рецидивист може да не ви разпознае (или да реши, че сте се чалнала и няма да го вземете на сериозно) и да ви подмине.

Разновидност на този вариант е да закачите табелка на леглото, че еди кой си (вашето име) вече не спи тук, а леглото е дадено за ползване на Великия инквизитор на кошмари. Нищо чудно кошмарът да си плюе на петите...

Пробвайте някоя от тези идеи, а ако смятате, че проблемът трябва да се отработи индивидуално, пишете на посочения в сайта имейл за лична консултация.

Поздрави, Алексей