Как да постигнем целите си през новата година? Ани Владимирова разкрива

Новата година е време за ново начало – момент, в който имаме шанс да пренасочим енергията си към нови цели и стремежи. Това е период на размисъл и планиране, когато обикновено се поставят амбициозни намерения за бъдещето. За мнозина от нас обаче тези цели са едни и същи всяка година - просто защото така и не ги достигаме. Защо? И може ли някой ден те да станат реалност? Отговорите даде психологът Ани Владимирова в ефира на NOVA.

По думите на Владимирова, за да се постигне една голяма цел, свързана с реорганизация на живота (като да отслабнем, да спортуваме, да спрем с цигарите и тн.), трябва да са налице поне 3 фактора - целта да е реалистична, да имаме личностни ресурси (като социална среда, подкрепа от близките), и адекватна самооценка. "Оттам нататък идва бичът на съвременния свят - отлагането", заяви тя. 

Ани Владимирова определи свръхстимулацията като болестта на нашето време и по думите й именно тя е причината за отлагането - невронните ни мрежи са свръхнатоварени заради нея и достигаме до момент, в който се чувстваме по-добре да си пишем с някого, вместо да излезем да се видим с него на живо например. 

Разковничето на постиженията е в търпението и последователността, категорична е тя. И препоръча - тъй като сме народ на негативната мотивация и по-скоро бихме си поставили за цел "да не правя" нещо, по-лесно ще постигнем целите си, ако обърнем ракурса - "да правя нещо, за да...".

Прочетете още:

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти