В момента повечето хора по света живеем в социална изолация, излизаме възможно най-малко и се опитваме да намерим начини да направим престоят у дома възможно най-приятен и разнообразен, пишат vesti.bg.
Във времена на пандемия е важно не просто да останем вкъщи, а и да се опитаме да запазим здравословен ритъм на живот. Тревожността, несигурността за здравето на близките ни и лесният достъп до хладилника обаче могат да ни подтикнат да „изядем” стреса.
Нека не се заблуждаваме, всички често посягаме към храната за утеха, а сега имаме големи количества у дома, защото повечето решихме да се презапасим с продукти.
Според Кимбърли Хершенсън, която е терапевт и специалист по хранителните разстройства, хората започват ситуационно и емоционално да преяждат по две прости причини: храната успокоява и временно решава скуката.
Това обаче ще доведе до напълняване, което не е добре, особено в момент, когато трябва да останем вкъщи със седмици, без достатъчно време и пространство за физическа активност. Поддържането на здравословно тегло е също толкова важно сега, колкото беше и преди избухването на пандемията.
Вижте няколко съвета за борба с утешаващото хранене и напълняването, докато сме под карантина в галерията ни!
Още по темата:
- 5 класически романа, които да прочетем, докато си стоим вкъщи
- 5 сериала, които да изгледаме, докато си стоим вкъщи
- Известни личности с положителни проби за коронавирус
- Andrà tutto bene: как италианците се справят с карантината и накараха целия свят да се усмихне
- Как да почистим правилно дома си срещу коронавирус
- Какво да направи всяка зодия, докато стои у дома в самоизолация
- Останете си вкъщи: 12 романтични идеи за влюбени
- Какво да правим, ако коронавирусът прерасне в пандемия
- Как да си направиш дезинфектант за ръце в домашни условия
- Том Ханкс и съпругата му Рита Уилсън са заразени с коронавирус
- Коя е Киара Ферани и как събра 3 милиона евро за борба с коронавируса само за ден
- Любов по време на коронавирус: снимката, която трогна света
- Как да бъдем продуктивни, ако работим от вкъщи
- Спрете да пипате лицето си (да, по-трудно е, отколкото изглежда)
- Как да преборим тревогите по време на пандемия
- Кралското семейство взе строги мерки за защита от коронавируса
