Трайното затваряне вкъщи отключва различни хранителни зависимости. Предупреждението е на британски учени, които откриват негативния ефект от трайното затваряне вкъщи. Може ли да се стигне до ударна промяна в теглото и кои са най-засегнати? Това провери Георги Георгиев в рубриката „На твоя страна”.

Пътят към спортната зала става все по-труден по време на пандемия. Не само заради ограничителните мерки, но и заради новите навици, които изолацията формира. Трайното затваряне вкъщи отключва различни хранителни зависимости - от ударно трупане на килограми до другата крайност - анорексия и булимия. Така броят на тези състояния още повече расте, въпреки че и преди коронавируса над 30% от населението на Европа беше жертва на хранителни зависимости.

Според данните средно всеки е добавил 4 кг в локдауна. А най-засегнати са мъжете и децата. Месеци изолация, стрес и затваряне. Промяната в емоциите бързо води и до промяна във всекидневните навиците за Анастасия.

Задължително яжте тези суперхрани по време на пандемия

10 снимки

„Бях много стресирана, храненето ми тотално се обърка, стоенето вкъщи доведе до едно емоционално хранене. Лично аз се хранех много повече и много по-„мръсно” така да се каже”, споделя тя.

Промяната в навиците се пренася и на кантара. По-лошото - и върху тонуса и здравето на Анастасия.

„Качих три килограма за кратко, което не беше най-голямата драма. По-голямата драма беше, че самият организъм започва по съвсем друг начин да действа – метаболизмът ми се забавя, станах ленива, започнах да губя интерес към тренировките”, разказва тя.

7 признака, че сте преболедували коронавируса без да разберете

7 снимки

За много като Анастасия заместител на ежедневните навици се превръща храната. А това бързо води до опасни зависимости към всичко, което слагаме на трапезата, категорични са експертите по хранене. 

„Ако някога сме говорили за емоционално хранене, сега вече то е абсолютен факт при всеки един от нас – защото малко или много храната компенсира емоциите, които не изпитваме от това, че сме затворени повече в къщи, социалните ни контакти са ограничени. Не е случайно, че по време на пандемията ставаме свидетели, че по стените на много хора в социалните мрежи е пълно с рецепти, снимане на храна – това преобладава в нашия живот”, обясни диетологът Ипократис Пападимитракос.

„Ние с храната сме в едно определено отношение. По същия начин, както сме в любовни или други отношения с близки и приятели – по същия начин ние сме в отношения и с храната. Т.е. когато ни липсват емоции от социален характер, ние компенсираме с храната. И това води до едни крайности, които водят до нежелани последици”, добави Камелия Буюклиева.

Резултатът - ударно трупане на килограми при едни и рязко сваляне на теглото – при други. При всички обаче хранителните зависимости се превръщат в диагноза.

Как да се преборим със зависимостите - гледайте във видеото.

6 симптома, че боледуваме леко от коронавирус

6 снимки

Още по темата:

• Липсата на този витамин води до по-тежко боледуване от коронавирус
• В борбата с COVID-19: защо витамин D е толкова важен и как да си го набавим
• Низвергнатият български продукт, който всъщност е мощно оръжие срещу вируси
• Ето кой е най-сигурният симптом, че сте заразени с коронавирус
• 7 признака, че сте преболедували коронавируса без да разберете
• Как да различим симптомите на COVID-19, настинка и грип
• Кои хора не могат да се заразят с коронавирус?
• Как да преборим тревогите по време на пандемия
• Няколко начина да подсилите имунната си система по време на пандемията от коронавирус
• (М)а(с)кнето - новият враг на твоята кожа и как да го победиш
• Няколко трика, за да не се запотяват очилата ви при носене на маска
• Как да почистим правилно дома си срещу коронавирус
• Кога трябва да се тестваме за коронавирус?
• Дихателната техника, която помогна на Джоан Роулинг да се справи със симптомите на коронавирус
• Не правете тези грешки, когато дезинфекцирате ръцете си!
• Внимавайте, когато дезинфекцирате тези 5 предмета!