Здраве, енергия, красота. Всички се стремим към тях. Но знаем ли всъщност как най-добре да съхраним младостта и да подобрим значително качеството си на живот? Първата стъпка е да се справим с дефицитите в нашия организъм. А за това помага така нареченият биохакинг. За него научаваме повече от книгата „Биохакинг“ с автор д-р Ирина Баранова, която вече е на книжния пазар от Издателство Ера.
Откъс от книгата прочетете тук ► Как предменструалният синром зависи от прогестерона (откъс от „Биохакинг“ на д-р Ирина Баранова)
Биохакингът е най-новият и популярен метод, чрез който можем да поемем контрол над живота си и да пренастроим организма си така, че да живеем по-дълго и по-щастливо. В основата на биохакинга е умението да се вслушваме в тялото си и да избираме точната храна за нас, за да си набавим необходимите полезни вещества и да се преборим с дефицитите.
Д-р Баранова детайлно описва как съзнателно да изкореним лошите навици и да възстановим здравето си, като внесем конкретни промени в ежедневието и начина си на живот. Учи ни как:
- да разгадаваме и следваме сигналите на тялото си
- да се храним правилно, за да приемаме нужните нутриенти
- да компенсираме липсата на жизненоважни витамини, минерали и хормони
- да препрограмираме собствените си метаболизъм и биохимия
И най-важното, чрез тези лесни и бързи биохакове можем навреме да предотвратим множество заболявания. Вашето здраве е във вашите ръце. Започнете грижата за него сега!
Д-р Ирина Баранова е дерматолог и венеролог, съсобственик на мрежа от клиники и основател на първия онлайн курс по биохакинг – нова подобрена концепция за живот.
