Д-р Шигеаки Хинохара е блестящо потвърждение на своите правила за здраве и дълголетие. Той изглеждал много по-млад от своите 100 години, а теглото му от 60 кг е непроменено откакто е бил на 30.

Смята, че дължи дълголетието си преди всичко на храната и на факта, че е непрекъснато зает с любимата си работа. И навярно е така...

Древните тайни за красота и вътрешен мир, които да си откраднем от японките

7 снимки

Д-р Шигеаки Хинохара е бил най-възрастният практикуващ лекар в Япония, а и в света. Той е бил председател на съвета на настоятелите в болница Сейнт Люк в Токио, изнасял е лекции за правилно хранене в цялата страна и е бил непрекъснато зает.

Д-р Хинохара се ражда през далечната 1911 година и умира през 2017 година - на 106-годишна възраст. През целия си живот той винаги е бил готов да опитва нови неща. Д-р Хинохара е издал около 150 книги след 75-ия си рожден ден, една от които – „Living Long, Living Good" – е продадена в 1,2 млн копия.

Насърчавал е хората да живеят дълъг и щастлив живот, като самият той е бил най-добрият пример за подражание.

Вижте неговите принципи в галерията ни:

Безценните съвети на един японски лекар, доживял до 106 години

13 снимки

Прочетете още:

• 15 правила за здраве и дълголетие от Изтока
• Японците постигат дълголетие с тези 5 храни всеки ден
• Златните правила за хранене на Индра Деви, жената, доживяла до 103 години!
• 105-годишна жена: "Тайната на дълголетието е да избягваш мъжете"
• „Никога и заникъде не съм бързала“: 105-годишна жена разкрива тайната на дълголетието